You Have 2 Know خرافات عن الصحة

Posted: February 24, 2010 in Life

I got shocked when I was reading Al-Qabas News yesterday about health and what we used to believe in the past now studies shows that it’s not True .

: التسخين قبل الرياضة
البدعة المفضلة والمتأصلة هي الاعتقاد بأن بضع دقائق من التسخين قبل اداء التمارين الرياضية يساهم في خفض احتمال الاصابة بتمزق عضلي او غير ذلك. لكن لم تصدر دراسة او بحث يؤكد هذه الفرضية بعد، بل على العكس، يؤكد المختصون ان الطريقة الاكثر فعالية من التسخين، هي في تدفئة الجسد عن طريق التمارين الخفيفة والبطيئة. وانه من الافضل ترك التسخين والتمدد الى ما بعد الانتهاء من التمارين، فالتمدد الجيد بمنزلة وقاية من ألم العضلات

الصابون المضاد للبكتيريا :
هل أصبتم أنتم أيضا بالهستيريا بسبب الجراثيم الخطيرة، واشتريتم صابوناً مضاداً للبكتيريا بسبب الضغط الاعلامي؟ بحسب الاخصائيين الذين تحدثوا الى مجلة هيلث، فإن ذلك يعتبر تبذيرا من دون جدوى، لأن الصابون المضاد للبكتيريا لا يحمي الصحة بشكل افضل من الصابون العادي، فكلا النوعين يزيل الميكروبات ولا يقتلها

الرشاقة والدهون:
أغلب الناس يعتقدون انهم ان خفضوا نسبة الدهون التي يستهلكونها فإنهم سيخسرون وزنا، والحقيقة ان الحمية الخالية من الدهون قد لا تعني اطلاقا سعرات حرارية اقل، هذا ينطبق فقط في حال ان كانت قائمة الطعام تركز على الفواكه والخضار والحبوب، لكن ان كنتم ستركزون مجهود الحمية فقط على تناول المنتجات التي يكتب عليها «قليلة الدسم»، فإنكم في الغالب ستفاجأون بما لا يسركم، لان النسبة القليلة من الدهون في هذه الحالة تكون معادلة بنسبة اعلى من السكر

التلفاز وضعف النظر:
ان كان والداك قد اخبراك ان مشاهدة التلفاز من مسافة قريبة ستتلف بصرك، وانت اليوم تبعد ابناءك من امام الشاشة، فبإمكانك الآن ان تتوقف عن ذلك. صحيح ان مشاهدة التلفزيون من مسافة اقل من متر ونصف المتر ترهق العين وتصيبها بالجفاف، لكن ليس هناك علاقة بين المشاهدة عن قرب وضعف البصر

 

The most shocking for me the one about stretching before doing Any kind of sport And watching T.V in short distance , It’s good to know about this things and by the way Al-Qabas is the best local news paper, I have to read it daily wela a7es ena there is some thing missing .

P.S : I wish to see one day in healthy news that smoking is a healthy habit  :r

Al Qabas

Advertisements
Comments
  1. FAHED says:

    1st :)))
    Honestly when I read it i did not feel that there is something new Only “Heating before sport” this is the one thing i learned it now thanx
    for cigarette ya6eek 5yrha w ykafeek sharha etha kan feha 5yr ^_* my father stopped smoking after 30 years :((
    when you smoke you kill yourself you know that but you neglect it and you live with your rules
    all best wishes ^_^
    *Peace*

  2. FAHED says:

    by the way your name seems like a girl a hero girl ^_* sorry for that ,all your posts are really gooooood keep it up

  3. Sumaiah says:

    YOU SMOK!! it’s very unhealthy, my grand daddy died as a result of a life time of smoking!! deer balek!

    i was proven right again!! i’ve always hated hand sanitizers, especially the fragranced ones! they just drive me crazy! i’m a very disturbed girl, i understand that!:p

  4. Curly Curls says:

    Smoking ?? healthy ??

    YOU WISH 😛

  5. lemon-aid says:

    i stumbled one about an article madri blog “reasons why smoking is healthy” bs jad quit!!! mu zain lek!

  6. QuestionQ8 says:

    I don’t think the first one is true :s
    a7es lazem ilwa7ed esakhen gabl ma yabde exercise, it made a difference with me. :s

    As for everything else wallahi I dont know:/ but smoking as a healthy habit? I have one word for you: quit.

  7. Bibi says:

    Kather mn el jegayer ya zeenhaa..3alaaa golaaat el mathaal en Kent faaathy ta3aalach

  8. ba6alah says:

    FAHED : it’s good to have even one thing to learn about in a right way :] , Thanks for the smoking advice and yeah about the name it show you how people would think about the same word in different way :]

    Sumaiah : Inshallah one day I’ll quit smoking :I

    Curly Curls : e wallah I wish :I

    lemon-aid : Wedy Laken el Hawa Thedy , hehe la inshallah I will :]

    QuestionQ8 : tara they are not talking about warming up they are talking about stretching there is big different between this two :] .

    Bibi : hathy maqolat sharshabeel ? :I

  9. عاد اخر وحده بالذات احسها صح خخ من كثر ماتعقدت من هالسالفه اقعد اخر الغرفة بعيد عن التلفزيون..

    وبالنسبه للتقليل ادهون عشان نخفف نسبتها بالجسم ومعقوله لي قلت مانضعف :\

    واعتقد صحيا ان ما نقضي ع كل البكتريا لانه في نسبة منها مفيده..

    رد معفوس :\

    عموما مشكور اخوي..

  10. ba6alah says:

    رورو الشخبوطة : yeah that’s right , you welcome 🙂

  11. HanyMoh says:

    أعتقد أن المقالة بها بعض الأخطاء وخاصة الأولى

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s